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鸿海有保障 - 家有“夜猫子”宝宝晚上不睡觉怎么办?哄睡不可取,关键找原因

时间:2020-01-11 16:51:07

鸿海有保障 - 家有“夜猫子”宝宝晚上不睡觉怎么办?哄睡不可取,关键找原因

鸿海有保障,天天的妈妈是一个九零后辣妈,20出头的时候就生了天天,现在天天已经1岁多了。前些天郝妈买菜的时候遇上天天妈,看到天天妈脸上的黑眼圈都快成为“国宝熊猫”,整个人也非常的没有精神,都不像个20几岁的辣妈了。询问了一下原因才知道原来是被天天给折腾的,天天妈一个劲的朝郝妈倒苦水。

说天天每天晚上都不睡觉,本应该是睡觉的时候就非常的有精神,怎么哄怎么骗就是睡不着,而且还越晚越有精神,不陪他玩就生气,发脾气,哭闹。大人都固定的睡眠时间自然没有天天有精力,但是天天妈禁不住天天的哭闹,只能强忍着睡意陪着天天玩到深夜,有时候甚至玩到了凌晨2-3点,而且只能等到天天自己想睡了,天天妈才能跟着一起睡觉。可把天天妈折腾的够呛。

不知道宝妈们在带娃期间是不是也遇到了同样的烦恼,就是宝宝一到晚上就很精神不睡觉。白天的时候又睡的很香。昼夜颠倒简直属于美国时间。那么家里的宝宝属于“夜猫子”应该怎么办呢?不少妈妈在宝宝不睡觉的时候,都会选择哄睡解决,其实应该先了解宝宝晚上不睡觉的原因,一味的哄睡,其实起不了太大作用。

宝宝不睡觉的生理因素

1、 在睡前给宝宝吃了太多的东西。

不少宝妈喜欢睡觉前给宝宝喂食,希望宝宝吃饱了就会有困意在这样就能乖乖的睡觉。其实宝宝和大人不一样,大人吃饱最害怕身体里的机能和细胞都会转移去消化食物,所以会在吃饱后犯困。但宝宝不是,宝宝如果吃太饱了反而会导致身体不适不想睡觉。

2、 睡眠环境不好。

睡眠环境无论对谁来说都是非常重要的,如果睡眠环境嘈杂,光线太强,或者室内的温度太高了或者太低了。宝宝都能敏感的察觉出来,自然就会不愿意睡觉,甚至还会各种闹腾。

3、 缺乏安全感。

有时候也有可能是宝妈曾经在宝宝似睡非睡的情况下离开宝宝,会导致宝宝的完全感缺失,所以再之后睡眠中迟迟不肯睡觉。

4、 白天睡太多,或者活动时间太长。

不少宝宝晚上不睡觉,或者太晚睡觉,多半是因为在白天里睡太多了,所以到了晚上没有困意睡不着。或者是在睡觉前活动太过了,宝宝的神经系统还不太能收放自如,在睡觉前如果玩的时间太长了,宝宝会长时间比较的兴奋,之后自然就睡不着。

宝宝不睡觉的非生理因素

1、 可能是缺乏微量元素

宝宝的发育过程中需要钙铁锌等等的微量元素,如果体内缺少这样的微量元素,就会影响到宝宝的睡觉,造成宝宝的“夜猫子”行为。所以如果排除掉一些生理因素导致的宝宝晚上不睡觉,宝妈就要观察一下宝宝是否有出现缺乏微量元素的情况,及时帮助宝宝进行补充。

2、 感冒发烧

宝宝还小,不会表达身体的不适,所以在身体出现感冒或者发烧的时候没办法很好表达,就会用晚上哭闹不睡觉来提醒宝妈们,身体的不适,睡不着。这时爸爸妈妈就需要引起注意了,如果宝宝晚上不睡觉,伴随着头烫面红等症状时要及时帮助宝宝缓解。

3、 上火烦躁

喝奶粉,或者日常饮食偏上火,也是宝宝晚上的睡觉的原因之一,如果宝宝身体里面的火气大,就会导致宝宝出现烦躁难以入睡的情况。

当宝宝晚上不睡觉的时候,宝妈们总会使出十八般武艺,进行哄睡活动,其实宝妈们的这些哄睡技巧,是起不到很好的作用的,有一些甚至会帮助宝宝养成不好的睡眠习惯。所以这些误区宝妈们要多注意了。

1. 让宝宝含着乳头或奶嘴睡觉

宝宝在小的时候,很容易含着妈妈的乳头进入睡眠,这样的哄睡方式比较简单而且不用花费太多的精力,所以之后想要哄宝宝睡觉的时候,妈妈就会给宝宝喂奶或者让宝宝含着奶嘴睡觉。

这做虽然可以缓解宝宝不睡觉的情况,但也带来了一些隐患,例如容易使得宝宝的肠胃功能出现紊乱,还有可能导致宝宝的护持不顺畅,反而导致之后的睡眠质量下将。如果宝宝已经超过2到3岁了,就更不应该让宝宝含着奶嘴睡,这样很容易影响宝宝牙齿的发育,甚至影响颜值。

2. 唱歌哄宝宝入睡

大部分妈妈都会习惯性的唱歌哄宝宝睡觉,在影视剧里面也是这样的,在妈妈的催眠曲中,宝宝渐渐地进入甜美的梦想。其实这种做法也是对付夜猫子爸爸的误区。如唱歌哄睡成为了习惯,那么宝宝以后及与会养成只有听到妈妈唱歌才肯睡觉的坏习惯,增加了不少让宝宝乖乖睡觉的难度。

3. 睡前对宝宝过分关注

不要在宝宝需要睡觉的时候进行过分的关注,盯着宝宝睡的做法属于误区。如果导致宝宝养成了习惯,在睡觉时家长如果不在孩子就会不想入睡。可以在帮宝宝建立好睡前仪式之后,暗示宝宝需要睡觉,在宝宝还醒着的时候就可以洒脱的离开,这样以后孩子就会习惯自己入睡。

1.接收宝宝的睡意信息,及时哄睡

家长在帮助改善宝宝睡眠习惯的时候,可以抓住宝宝想要睡觉的信号,及时帮助宝宝进入睡眠。也就是说如果宝宝出现,揉眼睛,打哈欠的行为的时候,家长要及时处理好睡眠环境,引导宝宝入睡。

2.睡前不要进行激烈活动

家长在帮助改善宝宝睡眠习惯的时候,尽量避免宝宝在睡觉前进行剧烈运动,建立好的睡前仪式和睡眠前奏。建议最好不要采用抱着宝宝摇着睡觉的习惯,激烈的活动可能恰恰使得宝宝难以进入睡眠状态,反而越来越兴奋。

4. 合理控制宝宝白天的睡眠时间

有些宝宝晚上不睡觉,白天却闷头睡觉,直到中午了才会醒,然后中午之后下午又会开始睡觉,如果家长不加以控制的话,就会造成晚上不睡觉的恶循环。宝宝的午睡时间要控制在下午15点结束,中午12点左右就可以安排2个小时左右的午睡,这样才能帮助宝宝建立好睡眠循环。

想宝宝晚上好好睡觉,单靠哄睡是没办法解决的,宝宝不睡觉很有可能是还没有建立好,睡眠习惯,家长应该尽快制定完整的睡眠计划。如果等到宝宝养成了不好的睡眠习惯之后想要帮助宝宝进行改正就会有些阻碍和麻烦了。

互动话题:你有什么帮助宝宝快速进入睡眠的妙招吗?

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